понедельник, 2 марта 2015 г.

Физические качества и их развитие.

Физические качества - это быстрота, ловкость, сила, выносливость, гибкость, глазомер, равновесие. При выполнении любого упражнения в той или иной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает какое-либо одно из них. Например, при беге на короткие дистанции — быстрота; при беге на длинную дистанцию — выносливость, а при прыжках в длину и в высоту с разбега — сила в сочетании с быстротой.
Какой вид спорта вы бы посоветовали ему выбрать? (фото внутрях)

среда, 18 февраля 2015 г.

Скелетон

СКЕЛЕТОН (англ. skeleton, букв. – скелет, каркас) – один из видов скоростного спуска на специальных одноместных санях – скелетонах. Сани без рулевого управления имеют утяжеленную раму (до 50 кг) длиной 70 и шириной 38 см, закрепленную на стальных полозьях. Спортсмен находится на санях в положении лежа лицом вниз, используя для управления специальные шипы на носках ботинок. 

вторник, 17 февраля 2015 г.

Биатлон

БИАТЛОН (от лат. bis – дважды и греч. Attlon – состязание, борьба) – зимнее двоеборье, состоящее из лыжных гонок со стрельбой на огневых рубежах из малокалиберной винтовки (в 1960 – 1976 – из карабина). Международный союз современного пятиборья и биатлона (УИПМБ) основан в 1948, с 1993 – Международный союз биатлона (ИБУ), с 1998 – Международная федерация биатлона (ИБУ). В программе ЗОИ с 1960 – муж., с 1992 – жен. В современной программе ЗОИ три дисциплины: гонки на лыжах 20 км (с 1960), 10 км (с 1980), эстафета 4х7,5 км (с 1968). На дистанции 20 км четыре огневых рубежа – между отрезками 3,5 и 17,5 км, на которых спортсмены выполняют по 5 выстрелов по мишеням с расстояния 50 м, на первом и третьем рубежах стреляют лежа, на втором и четвертом – стоя. За каждый промах спортсмену прибавляется штрафное время – 1 мин. В гонке 10 км – два огневых рубежа – между 3,0 и 7,5 км: на первом рубеже стреляют лежа, на втором – стоя. За каждый промах спортсмены дополнительно пробегают 150 м. Участники эстафеты на двух огневых рубежах выполняют не более 8 выстрелов по пяти мишеням. За каждый промах – дополнительное пробегание 150 м. Соревнование жен. в программе ЗОИ: индивидуальная гонка 15 км со стрельбой на четырех огневых рубежах – между 3 и 12 км, спринтерская гонка 7,5 км со стрельбой на двух огневых рубежах и эстафета 4х7,5 км со стрельбой на двух огневых рубежах. Состав команды на ЗОИ – не более 6 спортсменов. Отбор национальных команд осуществляется по рейтингу, полученному спортсменами страны на этапах Кубка мира и Чемпионата мира в течение олимпийского цикла. “Биатлон” в переводе с греческого значит “двоеборье”. Но к Греции не имеет никакого отношения. Первые стрелковые состязания лыжников были проведены в 1776 году в Норвегии. Прошло более столетия, прежде чем во многих европейских странах получили широкую популярность гонки военных патрулей, весьма схожие с биатлоном. В 1924 году гонки патрулей включили в программу Белых олимпиад в качестве показательных соревнований, а с 1960 года биатлон получил полные олимпийские права.

воскресенье, 15 февраля 2015 г.

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт — одна из составляющих лыжного спорта — представляет собой спуск с гор на лыжах по специальным трассам и объединяет ныне такие спортивные дисциплины, как слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом, скоростной спуск (отличаются друг от друга протяженностью трасс, перепадом высот между стартом и финишем, количеством ворот, через которые должен пройти спортсмен на дистанции), а также горнолыжное двоеборье (его официальное наименование — альпийская комбинация), включающее в себя слалом и скоростной спуск.


Слово “слалом”норвежского происхождения и переводится как “спускающийся след”, “след на склоне”. В давние времена норвежцы, которым предстояло стать прародителями появившегося позднее слалома как вида спорта, спускаясь на лыжах с гор в Холменколлене вблизи Христиании (так назывался ранее город Осло), выполняли повороты на склонах с помощью одной палки, притормаживая ею с одной или другой стороны. В 1767 г. норвежцы разыграли 4 приза среди лыжников, которые должны были пройти по лесистому склону между кустами, не падая во время спуска и не поломав лыжи, и 6 призов для тех, кто спустится на лыжах с крутого склона, не пользуясь палками. Тогда еще не существовало различий между равнинными и горными лыжами. Техника собственно горных лыж начала складываться в окрестностях местечка Телемарк на юге Норвегии. Самый первый в мире горнолыжный клуб, по свидетельству историков, был основан энтузиастами нового вида спорта в 1875 г. в Христианин (ныне Осло), а еще через два года при клубе начала работать горнолыжная школа. Первые отдельные горнолыжные соревнования были проведены в 1879 г. на горе Гусби недалеко от Христианин. О тех временах нам напоминают сохранившиеся до сих пор термины: например, повороты “телемарк”, “христиания”. Однако, по утверждению специалистов, истинными основоположниками горнолыжного спорта стали все-таки австрийцы.