Весёлые старты 1 классы

17 декабря состоялись "Весёлые старты" между учащимися 1 классов. В соревновании приняли участие по 8 ребят из каждого класса. Это были их первые соревнования. Все этапы этого увлекательного соревнования проходили в напряженной борьбе. Болельщики и зрители следили за ходом событий и очень переживали.Спортивный задор и желание добиться победы для своей команды захватывали детей настолько, что они не замечали происходящего вокруг. Все старались изо всех сил прийти к финишу первыми.

Лыжный спорт.

Наиболее подходящим возрастом для того, чтобы освоить лыжи считается 7 – 8 лет. Этот вид спорта предпочтителен для активных, подвижных детей легко переносящих холод. В лыжном спорте одинаково могут проявить себя как девочки, так и мальчики, он подходит всем без исключения.

Достоинства:

• укрепляется опорно-двигательный аппарат и сердечно сосудистая система;
• хорошо развивается выносливость;
• во время тренировок организм подвергается закаливанию, приобретается устойчивость к воздействию холодной температуры.

Недостатки:

• повышенный травматизм на тренировках;
• дорогое снаряжение;
• обязательное наличие специальной площадки для тренировок или холодной и снежной зимы в области проживания.

Главная задача родителей – это показать путь к здоровью и поддержать любой выбор ребенка. А будет ли это профессиональный вид спорта или просто роликовые коньки с друзьями во дворе, это уже не столь важный момент. Главное чтобы сам ребенок был в восторге от своей физической нагрузки и общения со сверстниками.

Боевые искусства.

Боевые искусства или восточные единоборства, такие как каратэ, айкидо, бокс, тхэквондо, самбо, дзюдо и др. очень прочно заняли свою нишу в современном спорте. В эти секции набор ведется с очень раннего детского возраста, начиная с 3 – 5 лет. Данный вид спорта универсален и практичен, он подходит как мальчикам, так и девочкам. Навыки самозащиты пригодятся не только для внутренней уверенности в себе, но и для решения сложных жизненных ситуаций. Такой род занятий очень подойдет детям, которые имеют ярко выраженную индивидуальность, ведь здесь каждый сам за себя.

Достоинства:

• отлично развивается выносливость, гибкость, быструю и хорошую реакцию;
• философия любого направления – это самоконтроль над эмоциями и уход от прямого конфликта;
• в процессе тренировок нагрузка осуществляется на весь организм в целом, укрепляются все системы и внутренние органы.

Недостатки:

• возможность получения травм во время тренировки.

Каким видом спорта заняться?

Дети по своей природе очень активны и любая умеренная физическая нагрузка не только способна укрепить здоровье ребенка, но и будет способствовать выходу излишней агрессии и активности. Занятия определенным видом спорта вырабатывают такие качества как лидерство, дисциплинированность, здоровое соперничество и уверенность в своих силах. Любые достижения, повышают самооценку, также ребенок находится постоянно в коллективе единомышленников, что позволяет ему обрести опыт нового общения со сверстниками. Современные спортивные комплексы замечательно оборудованы по последнему слову техники, всем посетителям доступны спортивные товары для детей и детские тренажеры, необходимые для полноценной тренировки. Но прежде, чем привить любовь к спорту, очень важно разобраться какая секция будет наиболее интересна и привлекательна для  ребенка, с какого возраста можно начинать занятия и какими особенностями обладает тот или иной вид спорта.

Командные виды спорта.

Самыми популярными командными видами спорта являются: футбол,хоккей, баскетбол, гандбол, волейбол. В эти секции дети набираются не раньше 5 – 6 лет. Данная категория физической нагрузки будет наиболее подходящей для подвижных, разговорчивых и очень коммуникабельных ребят. Так как эти игры командные, то индивидуальное соперничество приветствуется только в умеренном количестве, ребенок, обладающий ярко выраженными чертами лидера, может стать капитаном команды и сплотить свой коллектив. Если ребенок склонен проявлять индивидуальное превосходство, то командный вид спорта, скорее всего, для него не подойдет.

Достоинства:

• отлично развивается выносливость и быстрая реакция;
• укрепляются сердце и легкие, а также зрительный и опорно-двигательный аппараты;
• прекрасная практика мирного решения конфликтов в коллективе.

Недостатки:

• высокая вероятность получения травм во время тренировок.

Виды прыжков через скакалку.

Виды прыжков через скакалку

Чтобы тренировки не были монотонными и скучными, а также для улучшения координации, увеличения нагрузки на разные группы мышц, существует несколько видов прыжков. Помимо простых прыжков через скакалку (прыжки на обеих ногах). Есть множество других.

1. Прыжки поочередно на одной ноге (2 раза на правой, 2 раза на левой, попеременно). Они улучшают координацию, повышают нагрузку на икроножные мышцы.
2. Прыжки высоко поднимая колени (будете получать большую нагрузку на четырехглавые мышцы, нагрузка на брюшной пресс, увеличится общая нагрузка).
3. Можно прыгать, скрещивая ноги, это улучшит координацию движений.
4. Также попробуйте выполнить двойные прыжки, это один из самых сложных видов, так как требует огромного количества сил и энергии. Данный прыжок подразумевает максимально высокий прыжок вверх, и за это время в воздухе вы должны успеть прокрутить скакалку два раза. Это упражнение задействует практически все группы мышц. Равнозначно резкому ускорению в беге.

Итоги соревнований

Сегодня состоялось соревнование по скиппингу, в котором участвовали учащиеся 3-4 классов.
Скипинг - нетрадиционный вид спорта, который ёще не очень распространён, многие знают его просто как прыжки через скакалку. В соревнованиях приняли участие 29 ребят нашей школы, причём мальчиков - 17, а девочек - 13.

ПРОТОКОЛсоревнований по прыжкам на скакалкемальчики 3-4 класс

№	ФИ	Класс	Прыжки за 1 мин		Прыжки на 1 ноге		Прыжки назад		Прыжки крестиком		Общий зачёт
			Кол-во	место	Кол-во	место	Кол-во	место	Кол-во	место	Кол-во баллов	Место
1	Большедворов Артём	4 «б»	125	3	62	1	25	2	16	9	15	1
2	Денисов Владислав	4 «б»	97	9	5	13	15	5	1	14	41	11
3	Косинцев Дмитрий	4 «б»	97	9	6	12	4	10	5	11	42	12
4	Казанцев Никита	4 «в»	105	5	52	2	21	4	28	6	17	2
5	Тюстин Никита	3 «а»	72	15	17	9	4	10	33	4	38	10
6	Овчинников Максим	4 «в»	93	10	19	8	25	2	1	14	34	8
7	Неустроев Кирилл	4 «в»	126	2	24	7	14	6	-	15	30	7
8	Фоминых Егор	4 «а»	100	8	35	4	1	12	4	12	36	9
9	Дудин Илья	4 «а»	124	4	15	10	12	7	45	2	23	3
10	Елькин Матвей	4 «а»	150	1	30	5	5	9	19	8	23	3
11	Недокушев Алексей	4 «в»	84	13	2	15	2	11	6	10	49	13
12	Мурзин Вадим	4 «в»	80	12	17	9	26	1	35	3	25	4
13	Ваганов Матвей	3 «а»	104	6	7	11	8	8	2	13	38	10
14	Свинцов Артём	3 «б»	113	5	3	14	8	8	52	1	28	5
15	Зейналов Равшан	3 «б»	79	14	50	3	15	5	25	7	29	6
16	Никитин Данил	3 «б»	101	7	19	8	23	3	29	5	23	3

ПРОТОКОЛ

соревнований по прыжкам на скакалке

девочки 3-4 класс

№	ФИ	Класс	Прыжки за 1 мин		Прыжки на 1 ноге		Прыжки назад		Прыжки крестиком		Общий зачёт
			Кол-во	место	Кол-во	место	Кол-во	место	Кол-во	место	Кол-во баллов	Место
1	Буховец Лена	4 «б»	201	5	8	11	49	4	40	8	28	6
2	Чувашева Лера	4 «б»	197	7	32	8	13	10	27	11	36	8
3	Большакова Вика	3 «а»	210	3	52	4	71	1	78	4	12	2
4	Сухарева Тоня	4 «в»	223	1	102	1	54	3	210	2	7	1
5	Курсова Катя	4 «б»	221	2	100	2	32	7	300	1	12	2
6	Удинцева Лера	4 «а»	203	4	40	6	49	4	3	13	26	4
7	Рублёва Соня	4 «а»	199	6	49	5	16	9	123	3	23	3
8	Бунькова Лера	3 «а»	120	10	31	9	60	2	76	5	26	4
9	Костарева Вика	3 «а»	140	8	38	7	42	6	59	7	28	6
10	Батухтина Лена	3 «б»	130	9	40	6	24	8	74	6	29	7
11	Кузнецова Диана	3 «б»	120	10	55	3	36	5	35	9	27	5
12	Панкратьева Люда	4 «б»	52	12	18	10	3	11	33	10	43	9
13	Горбатова Лера	3 «б»	84	11	31	9	3	11	5	13	44	10